Cours de Yoga Résilience à Esparsac

Cours de yoga à Esparsac

Reconnectez-vous à votre corps, votre souffle

et votre âme.

Les cours que je propose sont doux, intuitifs et ancrés dans l’écoute du corps. Que vous cherchiez à retrouver de l’énergie, à libérer des tensions émotionnelles ou simplement à créer un espace de paix intérieure, Yoga Résilience est là pour vous accompagner.

2 types de cours vous sont proposés :

Yoga Résilience Doux : un espace de lenteur, de relâchement et de méditation en mouvement
Yoga Résilience Dynamique : un yoga fluide et ancré pour retrouver vitalité et ancrage

Lieu : Studio Maison Résilience – Esparsac (82500)
Nombre de places limité : 8 personnes par cours

Planning des cours à partir de septembre 2025

🗓 Planning hebdomadaire

Lundi 19h00 – 20h15 : Yoga Résilience Dynamique
Mardi 18h30 – 19h30 : Yoga Résilience Doux
Jeudi 19h00 – 20h00 : Yoga Résilience Doux
Vendredi 18h30 – 19h45 : Yoga Résilience Dynamique

📍 Lieu : Maison Résilience, Esparsac (82500)

🌿 Ateliers mensuels

Un dimanche par mois, 10h00 – 12h00
Thématiques : libération émotionnelle, ancrage, chakras, méditation…

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Tarif des Cours à l'unité

1 cours

€15/mois

Paiement à la séance
Sans engagement
➡️ Réservation obligatoire (places limitées à 8 personnes).
➡️ Paiement en ligne sécurisé à la réservation.

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Votre professeur de yoga

Ces dernières années, je me suis formée à différentes pratiques autour du yoga, de la méditation, du développement personnel et spirituel, de l’art-thérapie. Mon objectif est d’étendre mes compétences et d’avoir différentes cordes à mon arc en tant que coach, thérapeute et enseignante.

Mais c’est en devenant moi-même maman d’une petite fille d’à présent 8 ans que j’ai vraiment pris conscience de toute la dimension de l’âme et de l’incarnation en recevant ses doux messages tout au long de la grossesse.

J’ai à cœur d’aider les personnes à se libérer et à se réaliser pleinement en se reconnectant à leur corps et à leur âme grâce au yoga.

FAQ abonnements

Qu'est ce que le yoga résilience ?

Cours de yoga résilience : la voie de l’âme

Je vous trasmets ma pratique du yoga résilience à Esparsac et en ligne . Ils sont conçus pour les débutants ou les personnes de niveau intermédiaire. Plus aucune excuse pour ne pas vous lancer !

Le corps

Le Yoga Résilience Dynamique comprend une pratique se rapprochant d’un yoga traditionnel par alliant des postures axées sur l’engagement des muscles profonds (maintenues entre 1 et 3 minutes), la respiration, le contrôle du souffle, la relaxation accompagnée des bols tibétains et des chants et la méditation.

Le cœur

Le Yoga Résilience Doux où les postures, plutôt au sol en relâchement sont maintenues entre 3 et 8 minutes. Elles permettent la libération des tensions dans les fascias, les tissus conjonctifs, les ligaments et les tendons et active la régénération cellulaire. Yin, étant la part féminine de notre être, cette pratique accompagne la libération émotionnelle et traumatique par le corps.

L’esprit

La Méditation amène la clarté mentale, augmente la concentration, sa capacité à prendre de la hauteur. Voie rapide d’éveil et de conscience du Soi.

Quel matériel amener ?

Vous pouvez venir avec votre tapis de yoga. Je peux vous conseiller les tapis de yoga de la marque Chin Mudra ou Baya, un coussin, un chale ou une couverture pour la relaxation, une gourde d’eau.

Pour la pratique du yin yoga régulière, je vous conseille de prendre un bolster pour plus de confort dans les postures.

BOLSTER :

Chin mudra :www.chin-mudra.yoga

Baya : www.baya-france.com

TAPIS :

Je vous note ici les liens qui renvoient à la page du tapis que j’utilise et que je conseille sur mes cours.

Chin mudra : www.chin-mudra.yoga

Baya : www.baya-france.com